手头的note4x是实在不行了，不知道是不是手机增大的缘故，单手握持不便，衣袋看上去也不太适应。两年前刚买回来没新鲜几天，一个不小心滑脱，直接几条裂缝。坚持了一段忍不了，好在闻名上海的通讯城不远，联系好现场更换，等候半小时就好了。
然后就一而再再而三的摔了四次…… 不过换屏倒是越来越便宜，很有规律似的，每次降10块。最后一次换好后，正好碰到白菜贴膜，就贴了张。不过手机前几次摔狠了，有些变形，于是膜和屏直接就有缝。看着不舒服，涂了点送的什么除缝的胶水（貌似）。隔了两天，看到左下1/3出现了阴影，上网搜了下，才知道是除缝的副作用，无解。
裂缝还能将就用用，这阴影实在看得不舒服，尤其是拍照，意识里 …… 阅读全文
年前整理了房间，把长期搁置的物品，或扔或送，一个大柜清理得空出大半。购物有快感，其实清理干净，同样有满足。定规是，一年没用过的物品，或没穿过的衣服，其实都是可以清理的。
不过还有些，买的时候觉得必须，也确实实用了一段，现在闲置，还有残值，弃置可惜。比较方便的，闲鱼承接淘宝，连注册都省了，况且有芝麻分加持，卖零碎先有了信誉，出起来很痛快。
一月份先把天猫精灵卖了，本来是当电脑音箱用，偶尔孩子临时起意，让根据歌名唱某首歌。不过后来发现这东西，会监听周边的声音，听到某句话莫名启动。又看到文章说确实有监听，多少有些忌惮，虽然家长里短没什么重要，不过旁边有个机器，机器后面还有人…… 多少有 …… 阅读全文
1. 若总是降低标准，追求安逸，人生只能越过越低配。
2. BBC纪录片《健身的真相》中，医学记者迈克尔教授为了健康探访各个领域的运动专家，寻找超高效的运动方法。经过试验后发现每天走一万步，不如三次快速走10分钟。普通锻炼45分钟，甚至不如高强度间歇性锻炼（HIIT）40秒。
3. 陈丹燕写过：“大多数人的生活，就是一种水滴石穿的单调和宁静。”
4. 我妈曾经说过一句话：即使你躺倒让别人踩在你身上走，别人还是会抱怨你踩着不够舒服。所以，不用试着让所有人都开心，过好你自己的生活。
5. 呼吸速度越快，人越焦虑，因此训练深度呼吸有疗愈的功效。
6. 我们都以为，经济永远平稳上扬，足够让一个人安然 …… 阅读全文
18年写了一年的《草堂十志》，还是非常喜欢文征明的这种小楷。其实多少有些馆阁体气息，字体匀称，笔墨规矩，算是人见人爱。和朋友聊天，是觉得俗了些，可是他连赵孟頫都能嫌弃俗气的。大致笔墨规规矩矩讨喜的，都免不了落俗。
这几年练字，还真的没有理解，什么才能算真的好字。不知道来回再积累些时日，榆木脑袋会开窍否，现时有些悲观的念头，这方面确实驽钝了些。
开年后，默临了一段文征明的《心经》，写得多了，不经心，越发油滑。心中大恼，拿手没办法。比较前后几个月的墨迹，大都是失望。
想起《张猛龙》，写字的回忆文章，基本都会提到。隔一段拿出来翻阅，总是不明白好在哪里。即便耐着性子，照文章一路下去精 …… 阅读全文
博客推荐看到，achun上已经有完整影片，带中文字幕。昨天看了一半，因事外出，打算隔日继续。晚间忍不住翻出来，看完了。一手心的汗，腿肚子发麻发胀。
回去看了下介绍，才知道是今天奥斯卡最佳纪录片。徒手攀岩，埃里克斯，优胜美地的酋长峰。
攀岩是知道的，很多年前了，中央台体育频道（记不清是不是体育频道了，可能那时候还没有具体按内容分家），推出了一个类似拼盘类的体育综艺节目。最初几期，非常精彩，其中就包括一集里面，介绍到攀岩。印象最深的，是攀岩者日常的锻炼，到现在眼前还晃着那个镜头，单手，五个手指，轮流勾住单杠，做引体向上。惊呆了，当时就知道，这辈子，大概有很多事情，再努力也干不了。
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江南连日阴雨，年前一批书的到期通知，提前一周到手机，多少引起些焦虑。书堆在一角，看着觉得碍眼起来。点名借的书，大多失望，还需要特意绕路借还，想来不甚划算。书架上专业些的书，偶尔想取下攻读一二，大脑多巴胺提示，还是翻翻闲书吧…… 无奈。
决定这批书还清后，暂停跑上图借书，一来减少路程和心理焦虑，二来清理书架，至少应该草翻一过。
上期回顾：
1. 名老中医之路 ﹒ 第一辑 专著
名老中医之路 ﹒ 第二辑
学医的经历各异，或家传，或受触动，不过过程雷同，心无旁骛，只读医书。那些经典背背，一辈子就走完了。
2. 股票作手回忆录 Reminiscences of a stock operator
虽然转到基 …… 阅读全文
可能是开始打球时的错误理解，击球发力需要转腰，为了做到，无论是击球还是还原姿势，重心都落在左脚上了。于是整个人呈现出怪异的扭曲角度。左脚弯曲站实支撑身体，右脚伸直虚点地面。
于是总是感觉无法做发力的重心交换，教科书是要求从预备到击球，重心也要完成从右腿到左腿的改变。想想也是，重心一直在单腿上，整个身体是拧着在迎球。有一度发现左肩肌肉有紧张似的那种抽紧疼痛，起初还觉得是不是锻炼后，招风的缘故。
球友指出后，练球过程中自录视频回看，都发现了这个问题。尝试改正，在预备姿势时可以做到重心居中，不过只要开始上台大球，两三个过后，臀部不由自主偏向左方。有时感觉到了纠正下，而有时不知不觉，无意 …… 阅读全文
有些书，买回来连塑封都没有拆，闲置一两年。偶尔大扫除，面对面无语，心里知道大概再也不会读了。部分是电商抢券凑单来，大多倒是看了别人的文章，提到某本，请回来拜读，才发现非我所好。读书这件事情，比吃东西甜咸党斗争还要激烈，口味千面不同。
本着断舍离的原则，前段时间一一登录到孔网，以为会顾客盈门。不料虽然身段放低，价格尽力贴底价，挂了半年，卖掉一两本。所谓请神容易送神难，售书概莫能外。
卖掉的这两本里，其中一本还玩儿了个捉迷藏，遍翻书架不见。只好去和买家道歉，说找不到，很通情达理地说也经常这样，看来有切肤之痛。话音刚落，突然想起孩子在书架上有个盒子，挡住一格。挂上孔网之后，把待售地书放 …… 阅读全文
1. 物品越少，我反而越幸福。不再有多余的物品来吸走我的关注力，我可以聚焦有限的关注力到我真正在意的事情上，比如体验人生。
2. 男女打一炮，对感情的促进顶约十次会。当然了，男女约十次会还没打，估计就没戏了。
3. 近日，上海徐汇区位育初级中学多名家长反映，该校物理教师陈明华对班级女学生性骚扰长达一年，包括摸大腿、拍臀部、背后环抱、捏手、搂肩膀、斜靠等。家长提出将陈明华调离教学岗位，校方称：未在近一个月的监控中发现不当行为，物理老师紧缺，坚持不能更换。
4. “没关系”就是有关系，形容事情好坏的顺序是很棒，很好，还行，不行，我讨厌你，没关系。
5. 涪陵一地至少占据着全国榨菜行业的 …… 阅读全文
那年在奥地利乡下，一早就抓瓶啤酒到草地上，很松弛的状态。远远看到租宿在楼下的小伙子，拖着盘子逆光走来。很灿烂地打招呼，入住较早，阳台上看到他们的车，是捷克车牌，和太太抑或是女友，度假吧？走进了，才知道盘中是早餐，西方人对于brunch的信仰，毕竟不同。
两人也搬到草地上吃，聊了两句，说你们也是从捷克来吗？看车牌是布拉格的。说是，从那边玩儿好，顺便租车来的，笑。中东欧之行，感受良多，印象深刻的，倒是两个年轻人的这顿早餐，记得很多细节，恍若油画定格。
不记得是在哪里或是什么时间了，在街上找吃饭的地方，到了一个铺子。一眼看到个中年人，赤膊，方凳为桌。摆着热气腾腾一碗面，内容丰富，走油肉，两个 …… 阅读全文
